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芳香spa按摩原则以及手法

2018-01-25 15:57|发布:天医网 - 编辑覃SPA/养生方法

摘要:芳香spa按摩是非常受到人们的欢迎以及喜爱的,而其实我们自己也是可以在家享受的,只压迫掌握它的原则以及手法。 享受SPA是一个放松身心的过程,因而你一定要找个比较宽松的时间...

  芳香spa按摩是非常受到人们的欢迎以及喜爱的,而其实我们自己也是可以在家享受的,只压迫掌握它的原则以及手法。

  享受SPA是一个放松身心的过程,因而你一定要找个比较宽松的时间,去感受SPA带给你的舒适与美好。SPA除了基本的清洁皮肤和身体的按摩之外,更强调人与周遭环境的互动与契合,真正的SPA主要涵盖的四大精神就是:营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。

  芳香按摩的SPA手法其实可以自行变化,只要你能掌握这四点原则

  1、用心按摩,让受按摩者感到温暖。

  2、动作缓慢,不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受,以调整按摩的力道。

  3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法,会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。

  

  4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩,受按摩者会有完全不一样的感受,这虽然是很细微、无法言喻的,但却真的能用心感受得到。

  芳香spa按摩手法

  芳香spa按摩手法的手法也是分为不同的部位的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

  长推

  使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

  常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

  短推

  使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。

  常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。

  大划船

  使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

  常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

  指压

  使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。

  常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

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